Foto ilustrasi. (Foto: Net)
Foto ilustrasi. (Foto: Net)

Tidur Lebih Awal, Rahasia Sederhana Cegah Kecanduan Onani

TOPmedia - Onani adalah aktivitas seksual non penetrasi yang biasa dilakukan pria maupun wanita dari segala usia. Onani paling sering dilakukan oleh remaja pria dan biasanya akan berhenti dengan sendirinya setelah dewasa.

Onani yang terlalu sering bisa memicu aktivitas berlebih pada saraf parasimpatik. Dampaknya adalah produksi hormon-hormon dan senyawa kimia seks meningkat termasuk asetilkolin, dopamin dan serotonin.

Gejala yang muncul jika terlalu sering melakukan masturbasi atau sering disebut kelelahan seksual yaitu gangguan fungsi sistem saraf termasuk impotensi dan disfungsi ereksi serta kebocoran mani. Kebocoran mani adalah suatu tanda yang menunjukkan adanya gangguan pada saraf parasimpatik yang menjaga katup ejakulasi agar tetap tertutup dan mengatur ereksi, saraf ini bisa melemah jika terlalu sering melakukan masturbasi.

Berikut beberapa tips untuk menghilangkan kebiasaan onani :
1. Awali dengan kuatkan niat untuk berhenti onani
2. Jauhi hal-hal penyebab Anda melakukan onani
3. Jangan menyendiri dan alihkan pikiran Anda dengan kegiatan lain
4. Rutin berolahraga
5. Tidur lebih awal

 

 

 

Sumber: www.merdeka.com

berita terkait

Komentar