Foto ilustrasi. (Foto: Net)
Foto ilustrasi. (Foto: Net)

Awas, Tidur Siang Kelamaan Sebabkan Diabetes

TOPmedia - Manusia memang membutuhkan waktu untuk tidur siang. Tapi disarankan tidak boleh lebih dari satu jam. Mengapa demikian?

Jika tidur siang lebih dari satu jam mengakibatkan orang susah tidur di malam hari. Kondisi ini membuat tubu melepaskan hormon stres yang disebut kortisol.

Hormon tersebut dapat meningkatkan kadar tekanan darah, serta menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda. Dengan begitu, Anda harus mengatur waktu tidur Anda agar tidak menimbulkan masalah.

Tak hanya itu, berdasarkan penelitian terbaru, diabetes mellitus secara langsung berkaitan dengan tidur lama di siang hari. Ada indikasi yang membuat penyakit ini muncul yakni karena kelelahan.

Para peneliti juga mengklaim bahwa tidur siang kelamaan tidak hanya terkait dengan masalah diabetes. Ada penyakit lain yang rentan dialami seperti masalah jantung, kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan.

 

 

 

Sumber: www.okezone.com

berita terkait

Komentar