Foto ilustrasi. (Foto: Net)
Foto ilustrasi. (Foto: Net)

Anda Merasa Cepat Lelah? Ini Dia Penyebabnya!

TOPmedia - Sebagian besar orang menjaga asupan makanan agar stamina tetap terjaga. Bahkan, tak jarang para pekerja sibuk mengonsumsi vitamin dan suplemen agar tetap segar sepanjang hari.

Tapi, tahukah Anda ada beberapa jenis makanan yang justru bisa membuat kondisi badan melemah? Berikut makanan tersebut:

Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan yang menyehatkan. Tapi, kebanyakan dari kita seringkali mencampurkannya dengan gula, cokelat, atau sirup. Cara itu ternyata mampu meningkatkan gula dalam darah yang berujung pada menurunnya energi.

Kacang

Beberapa jenis kacang mengandung kandungan lemak yang tinggi. Berlebihan mengonsumsi kacang menyebabkan gangguan pencernaan yang akhirnya mengakibatkan lelah.

Yogurt Berperasa

Yogurt berperasa tinggi gula dan lemak yang dapat meningkatkan tekanan darah beberapa saat setelah dikonsumsi, hal ini justru mampu mengurangi tingkat energi Anda.

Kopi

Minum kopi berlebihan membuat seseorang merasa gelisah dan terlalu aktif. Hal ini membuatnya kehilangan banyak energi yang berakibat menjadi lebih mudah lelah.

 

 

 

Sumber: www.okezone.com

berita terkait

Komentar